 | Retete de dieta |  |
 Trimis: 25/09/2007 23:07 |
 |
|
| adyna |
| Mamica de japonel |
 |
| |
| Data inscrierii: 07/Iun/2007 |
| Mesaje: 262 |
| Localitate: Zama shi, Kanagawa |
|
|
|
 |
|
 |
|
Stiu ca aveti multe retete de astea... :-P Va rog invatati-ma si pe mine! :-D De vreo 2 zile sunt la cura... :-D Nu-s pan` ma tine, dar vreau macar sa incerc! Tare m-ati ajuta daca mi-ati spune cateva din retetele voastre!! :w00t: :w00t:
Dieta care o tin acum, interzice fainoasele de absolut orice fel si dulciurile!! Si in primele 2 sapt si fructele. Ca apoi e ok sa papi cate un pic.  " border="0" />
Va multumesc anticipat! :-P  |
|
_________________
Adina & [url=http://community.webshots.com/user/adynalukazu?vhost=community]Luka[/url]  <img src="http://by.lilypie.com/fTl5p9.png" alt="Lilypie 6th to 18th Ticker" border="0" width="400" height="80"> |
|
|
|
| :) | |
| Trimis: 01/10/2007 23:18 |
|
|
| adina |
| Mamica de japonel |
|
| |
| Data inscrierii: 21/Apr/2007 |
| Mesaje: 203 |
| Localitate: osaka,japan |
|
|
|
|
|
|
|
| :-D eu nu tin o dieta anume...dar e f important sa nu mananci seara...ziua manac orice..dar dupa 7 seara nu mai pap nimic :-D daca ma apuca foamea, beau supa instant care are doar 37 de calorii :lol: ,sau apa ,pana ma bag la somnik :-D cu toate ca am ajuns in sfarsit la 48 de kg,m-am incapatanat sa ajung la cate aveam inainte de a naste(adica 45)reusesc oare? :lol: poate iti da fetele vre-o reteta :-D pupici si bafta la slabit! |
|
|
|
|
| | |
| Trimis: 05/10/2007 09:09 |
|
|
| Admin_ |
| Administrator |
 |
| |
| Data inscrierii: 18/Apr/2007 |
| Mesaje: 3302 |
| Localitate: Nagoya |
|
|
|
|
|
|
|
Secrete si sugestii
Incearca sa consumi cit mai numeroase alimente crude, proaspete, fara aditivi chimici. Renunta la mincarurile fierte mult timp, tinute multe ore la cuptor pentru că se distrug substantele nutritive. Prepara retete care sa contina cit mai multe alimente in stare cruda pentru a beneficia la mare de principiile nutritive de care organismul tau are nevoie pentru sanatate si vitalitate.
Savoarea si gustul rafinat al mincarurilor se obtine cu susținerea mirodeniilor: cimbru, busuioc, oregano, enibahar, maghiran, coreandru, ghimbir, curry, cilly, rosmarin, salvie, boia, cardamom, piper negru, piper rosu, piper verde, chimen.
Sosul de soia este un component extrem de sanatos si gustos mai ales la fripturi si mincarurile pe baza de legume. Daca folosesti sos de soia nu mai este nevoie sa pui sare.
Uleiul de masline virgin este cumplit de propice pentru sanatate mai ales in perioada unei diete drastice. Se consuma in cantitati mici si este prescris in locul uleiurilor rafinate (se poate utiliza si uleiul de floarea soarelui presat la rece care se gaseste la magazinele cu articole naturiste).
Uleiul sau vinul se pot adauga la mincare, dar in cantitati mici (1-2 linguri).
Alimentele se prepara pe tigaia de teflon sau gratar, fara grasime (sau întrebuințând doar citeva picaturi de ulei ).
Supele si ciorbele sunt mai sanatoase preparate cu legume si verdeturi, fara carne (verdeturile nu se fierb, se aduga la sfirsit cind ciorbita este gata).
Renunta sau consuma cit mai rar: carne de porc, cirnati, crenvursti, mezeluri chiftele, snitele, cartofi prajiti.
Maninca inainte de masa un fruct sau o salata de cruditati. Vei asigura "patul de fibre" atit de necesar pentru digestie si eliminarea toxinelor.
Consuma fructe si dulciuri numai intre mese (nu ca desert) la interval de cel putin 2 ore de la ultima masa.
sursa(121.ro) |
|
_________________
<img src="http://i154.photobucket.com/albums/s276/hanako_2007/P1050645-1.jpg" border="0" alt="Photobucket"><img border="0" src="http://www.tickerclub.com/cache/e2dca30a71.png?html">
[b:12add95ddc]Nu trebuie sa te temi de moarte,mai degraba teme-te de viata netraita..[/b:12add95ddc]
<img src="http://www.lumeapiticilor.ro/strada/chioscul/Blinkies-repository/aHR0cDovL3d3dy5sdW1lYXBpdGljaWxvci5yby9zdHJhZGEvY2hpb3NjdWwvQmxpbmtpZXMtcmVwb3NpdG9yeS9idWNhdGFyaWUvYnVjYXRhcmllXzIuZ2lm.blinkie" alt="Blinkie de la Lumea Piticilor" border="0"> |
|
|
|
| | |
| Trimis: 05/10/2007 09:23 |
|
|
| Admin_ |
| Administrator |
|
| |
| Data inscrierii: 18/Apr/2007 |
| Mesaje: 3302 |
| Localitate: Nagoya |
|
|
|
|
|
|
|
Dieta disociata simpla
Aceasta dieta disociata este o dieta ce tine relativ putin (4 zile) si este ideala pentru a pierde din greutate inainte de un eveniment important!
Principala caracteristica este consumarea unui singur tip de alimente in fiecare din cele 4 zile.
Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct, de exemplu mar, si se consuma in cite cantitati se doreste).
Ziua 2: lactate - un sigur fel dintre branza, lapte sau iaurt, in cantitati la alegere
Ziua 3: cartofi, fierti, fara condimente sau unt.
Ziua 4: carne, slaba, de pui sau vita, nu prajita in ulei.
In urma dietei, daca este tinuta corect, se pot pierde aproximativ 2-2.5 kg si este relativ simplu de tinut.
Dieta cu apa
Dimineata pe stomacul gol: prima zi 1 pahar de apa, a doua zi 2 pahare, a 3 zi 3 pahare si tot asa pana la 8 pahare.
Dupa aceea incepi sa scazi cate un pahar pe zi pana ajungi iar la un pahar. Nu e numai pentru retet de slabire dar si de curatare a organismului de toxine.
Dieta cu supa de pui
Aceasta dieta se bazeaza pe un mecanism teribil de simplu. Exista 2 modele de mic-dejun la alegere, in rest se consuma numai supa de pui in indiferent ce cantitate doriti timp de 1 saptamana.
Se aseamana suficient de mult cu dieta supei de varza. Supa de pui este, totusi, considerata mult mai gustoasa si mai hranitoare.
Micul dejun:
Varianta1: 2 iaurturi cu fructe sau cu germeni de grau
Varianta2: cereale cu suc de protocale
Reteta supa de pui:
Se fierbe puiul impreuna cu ceapa, morcovi si broccoli. Se adauga condimente dupa gust.
Este extrem usor de preparat.
Se slabeste cca. 5 ・6 kg.
Dieta monicai anghel
3 ZILE DE CARNE -carne pe gratar sau fiarta: pui, vita chiar si porc; se pot manca si mezeluri: parizer, cremwursti, sunca de Praga
3 ZILE DE LACTATE -iaurt : (fara fructe), lapte batut, branza de vaci dulce, chiar schwaitzer
3 ZILE DE FRUCTE SI LEGUME -in afara fructelor si legumelor, la nevoie, se poate manca cate un baton Fibrobar, maxim 2 bucati / zi - bun energizant in acelasi timp
ATENTIE: Se consuma minim 2 litri de fluide / zi
Este exclus zaharul, alcoolul
Adyna am gasit cateva retete sper sa-ti fie de folos  |
|
_________________
<img src="http://i154.photobucket.com/albums/s276/hanako_2007/P1050645-1.jpg" border="0" alt="Photobucket"><img border="0" src="http://www.tickerclub.com/cache/e2dca30a71.png?html">
[b:12add95ddc]Nu trebuie sa te temi de moarte,mai degraba teme-te de viata netraita..[/b:12add95ddc]
<img src="http://www.lumeapiticilor.ro/strada/chioscul/Blinkies-repository/aHR0cDovL3d3dy5sdW1lYXBpdGljaWxvci5yby9zdHJhZGEvY2hpb3NjdWwvQmxpbmtpZXMtcmVwb3NpdG9yeS9idWNhdGFyaWUvYnVjYXRhcmllXzIuZ2lm.blinkie" alt="Blinkie de la Lumea Piticilor" border="0"> |
|
|
|
| | |
| Trimis: 05/10/2007 18:36 |
|
|
| adyna |
| Mamica de japonel |
|
| |
| Data inscrierii: 07/Iun/2007 |
| Mesaje: 262 |
| Localitate: Zama shi, Kanagawa |
|
|
|
|
|
|
|
Multumesc nespus de frumos!!  Poate ma si apuc de ceva... Cu cura care o fac acum, am slabit 2kg... sper sa o tin tot asa, ca vreau sa dau macar 7-8kg jos... 
 |
|
_________________
Adina & [url=http://community.webshots.com/user/adynalukazu?vhost=community]Luka[/url] <img src="http://by.lilypie.com/fTl5p9.png" alt="Lilypie 6th to 18th Ticker" border="0" width="400" height="80"> |
|
|
|
Pagina de start a forumului JAPONIKA » Bucataria noastra
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
Ora este GMT + 9 ore
Pagina 1 din 1
|
|
|
|
|
|
